2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1104 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 140.43g.
아침 식사: Belegtes Brötchen. 점심 식사: Kohlsuppe. 저녁 식사: Kürbissuppe. 간식/기타: Sweet Valley Kerne Mix, Alnatura Maxi Müsli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Optisana Magnesium, Braeburn Äpfeln, Birnen. 더보기
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1902 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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