cuzido23님의 저널, 2015년 11월 8일

2015년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.0 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 15.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:

734 kcal

지방: 16.97g | 단백질: 63.84g | 탄수화물: 76.02g. 아침 식사: 1% Fat Milk, Nature's Plus Spiru-Tein Vanilla Soy Protein Powder. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread. 저녁 식사: Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 더보기

2391 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 7 시간 3 분. 더보기

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