Lucccaaa님의 저널, 2015년 11월 8일

ob ich mein ziel bis dez 15 schaffe!?

66.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:

1679 kcal

지방: 63.56g | 단백질: 86.42g | 탄수화물: 182.62g. 아침 식사: Nutella Nutella, Weißbrot. 점심 식사: Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Rindersteak. 간식/기타: Käsekuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기

2095 kcal

운동: 가사 - 45 분, Gassi gehen - 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Ja, könntest du schaffen. Viel Erfolg dabei!

2015년 11월 13일 작성이: Skorpionstich

Danke :)

2015년 11월 13일 작성이: Lucccaaa

Das klappt bestimmt.. :o) obwohl die Verlockungen grad um die Weihnachtszeit ziemlich gross sind .. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg dabei...

2015년 11월 13일 작성이: marterl

ja Danke; und das mit den Verlockungen stimmt aber das ist ja gerade der reiz dabei :)

2015년 11월 13일 작성이: Lucccaaa

Stimmt!! Und wie stolz man dann auf sich selbst ist wenn man standhaft geblieben ist... :o) und kleine Sünden zwischendurch sind erlaubt... :o)

2015년 11월 13일 작성이: marterl


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