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Thuis gewogen
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43.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:
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470 kcal
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지방: 8.73g | 단백질: 31.18g | 탄수화물: 45.48g.
아침 식사: Smaakt Grove Speltvlokken, Gekookt Ei. 점심 식사: Heinz Gezeefde Tomaten, Honig Groentesoep zonder Balletjes. 저녁 식사: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Broccoli, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen. 간식/기타: AH Kaneel Thee, Watermeloen, AH Mandarijnen. 더보기
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1505 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 앉아있기 - 11 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 59 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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