2015년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:
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3037 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 231.72g | 탄수화물: 401.48g.
아침 식사: Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ser Flan de Dulce de Leche, Ser Postre Dulce de Leche. 점심 식사: Alco Salsa Fileto, Cebollas, Morrón, Lucchetti Spaghetti, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Ser Dulce de Leche, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Merluza Plancha. 간식/기타: Pan Francés, Frutillas, Azúcar, Nesquik Nesquik, Banano, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Quaker Avena Tradicional, McDonald's McFlurry Oreo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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