2015년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:
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1568 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 125.23g | 탄수화물: 156.76g.
아침 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Linessa Schinkenwurst Paprika, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weich Gekochtes Ei, Banane, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Bayernland Mozzarella Gourmini Halbfettstufe, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Eiweißbrot, Birnen. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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1725 kcal
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운동:
Personal Training With Jackie: Upper Body und 7 Min Home Tricep Workout - HASfit Tricep - 24 분, 20min Core Workout with Jackie - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 16 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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