2015년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:
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550 kcal
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지방: 31.34g | 단백질: 46.91g | 탄수화물: 20.35g.
아침 식사: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Lindt Excellence 85% Cacao, Milbona Volle Franse Kwark . 점심 식사: Olijfolie, Winterwortel, Uien, AH Aubergine, Rundergehakt (10% Vet). 저녁 식사: Marvest Ossenhaas Tournedos, pompoenmousse. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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