2015년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:
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2178 kcal
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지방: 30.05g | 단백질: 168.50g | 탄수화물: 309.11g.
아침 식사: Mango. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Trimmed Beans, Morrisons Organic Beetroot, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Swede, Courgette, Wild Scottish Venison Steaks, Morrisons Baby Potatoes, Cherry Tomatoes. 더보기
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3078 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 축구 - 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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