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F:18,6%/W:53,8%/M:39,9%
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80.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:
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2576 kcal
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지방: 97.44g | 단백질: 107.43g | 탄수화물: 332.40g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Gekochtes Ei, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Sesambrötchen, Linessa Light Butter, Tillman's Roastbeef, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. 저녁 식사: Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Muscheln. 간식/기타: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Riva Eis Nacho Karamell, Mandarine, Sachertorte, Clementinen, Plunderteiggebäck mit Früchten, Schokobanane. 더보기
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3454 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 13 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 40 분, 양궁 - 1 시간 59 분, 휴식 - 12 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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