2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:
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1205 kcal
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지방: 19.10g | 단백질: 131.50g | 탄수화물: 125.90g.
아침 식사: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Frutabella Bananada Cremosa (30g), Gema de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. 더보기
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2270 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 22 시간 40 분, 런닝머신 - 5 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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