2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:
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1308 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 162.77g.
아침 식사: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Auchan Bio Cavolfiore, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 저녁 식사: Mela, Mirtilli, Wasa Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Broccoli Rosette, Uovo Sodo. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Mirtilli, Banana. 더보기
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1289 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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