mulms님의 저널, 2015년 11월 7일

2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

94 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:

2619 kcal

지방: 137.72g | 단백질: 98.83g | 탄수화물: 263.73g. 아침 식사: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Red Bull Red Bull. 점심 식사: McDonald's Milchshake Erdbeer (Klein), McDonald's Cheeseburger. 저녁 식사: Brot. 간식/기타: Erdnüsse. 더보기

2645 kcal

운동: 진공 청소기 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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