2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:
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654 kcal
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지방: 32.08g | 단백질: 55.18g | 탄수화물: 35.77g.
아침 식사: Orange Flavor Drink Powder (Breakfast Type, Low Calorie). 점심 식사: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Nestle Sweetened Condensed Milk, Fresh Ham (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. 더보기
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2904 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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