2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
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824 kcal
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지방: 19.45g | 단백질: 28.64g | 탄수화물: 134.04g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Twinings Thè, Mulino Bianco Pan Carrè, Zuegg Marmellata di Fragole. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Panino Prosciutto e Formaggio. 저녁 식사: Barilla Sugo Amatriciana, Pasta al Pomodoro. 더보기
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3265 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 교육 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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