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Lintuito
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2015년 11월 6일
Lintuito님의 저널, 2015년 11월 6일
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2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.2 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 6일:
1824 kcal
지방: 64.48g | 단백질: 105.37g | 탄수화물: 203.79g.
아침 식사:
Agua.
점심 식사:
Tomates, Tarta de Atun.
저녁 식사:
La Serenísima Queso Danbo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras.
간식/기타:
Gongys, Chocoarroz Marroc, Powerade Powerade, Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein.
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2774 kcal
운동:
Correr - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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