2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
|
1266 kcal
|
지방: 55.05g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 122.00g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Queijo Light Fatiado, Continente Fiambre De Peru, Lidl Tosta Integral. 점심 식사: Arroz Branco, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Brócolos, Pescada Frita. 저녁 식사: Pão Branco, Ovo Estrelado, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). 간식/기타: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Babybel Mini Queijo Light, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco, Croissants de Manteiga. 더보기
|
|
2267 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|