2011년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 18일:
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1235 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 184.56g.
아침 식사: trader joe mangos, Roasted Garlic Hummus Dip, Onions, Romaine Lettuce, 100% Whole Wheat Sandwich Thins Rolls, Gourmet Lite Breast of Turkey. 점심 식사: Shrimp Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 저녁 식사: Chocolate Mochi Ice Cream, Vanilla Mochi Ice Cream, French Fries. 간식/기타: Strawberry Mochi Ice Cream, Chocolate Mochi Ice Cream. 더보기
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2604 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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