2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
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1645 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 78.88g | 탄수화물: 206.70g.
아침 식사: Banane, Leinsamen, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Linessa Schinken Wiener. 간식/기타: Milch 1,5%, TiP Schoko Müsli, Banane, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane, Frankenland Buttermilch, Cappuccino, Rote Paprika, Gelbe Paprika. 더보기
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2006 kcal
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운동:
Cardio Kickboxing Workout with Ab Exercises - 37 Minute Fat Melting Routine with Fitness Blender - 37 분, Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home - 25 Minute Kickboxing Cardio Interval Workout - 22 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 10 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 21 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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