2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
|
1352 kcal
|
지방: 28.46g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 116.80g.
아침 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Krautsalat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maredo Putensteak Natur (200g). 저녁 식사: Jean Luc Baguette Brötchen, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Merlot. 간식/기타: Fanta Fanta Zero. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|