2015년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 5일:
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1535 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 232.19g.
아침 식사: Zimt, Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: Banane, Gebirgsjäger Jagdwurst, Tomatensoße, Riesa Spirelli. 간식/기타: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sauerteigbrot, Kathi Selterskuchen, Prasselkuchen. 더보기
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2104 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 29 분, 스탠딩 - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 16 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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