2015년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 5일:
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1405 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 178.25g.
아침 식사: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 저녁 식사: Beacon Mint Imperials, Cream of Pumpkin Soup, Vetkoek, Onions, Lettuce, Tomatoes, Beer. 간식/기타: Mcvities Supercharge Raw Energy Bar African Cocoa, Robust Energy Drink Sugar Free, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. 더보기
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1960 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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