2015년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 5일:
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1043 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 44.86g | 탄수화물: 93.68g.
아침 식사: Sucuklu Yumurta, Menemen, Beyaz Peynir, Ceviz, Pide Ekmeği, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Sek Dil Peyniri. 점심 식사: Sığır Eti veya Et Sosu, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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