2015년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 5일:
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1652 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 115.48g | 탄수화물: 217.15g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Caffè Espresso, Mela, Uva. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Fico Essiccato, Mandorle. 더보기
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2894 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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