2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
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640 kcal
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지방: 23.15g | 단백질: 21.48g | 탄수화물: 75.09g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, High Protein Lite Chocolate Crunch. 저녁 식사: Coffee, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. 간식/기타: Strawberry Sugarfree Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 더보기
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1972 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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