2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
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1932 kcal
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지방: 87.73g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 231.47g.
아침 식사: Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Bananas. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Ranch Dressing, HoneyBaked Ham Chef Salad. 저녁 식사: Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. 간식/기타: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, World's Finest Chocolate Dark Chocolate, Cheetos Baked! Cheetos Flamin Hot. 더보기
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2769 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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