2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
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1653 kcal
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지방: 71.00g | 단백질: 50.00g | 탄수화물: 209.00g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Marketside French Baguette. 저녁 식사: Welch's Natural Concord Grape Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Lay's Barbecue Potato Chips, great value Great Value White Sandwich Bread. 간식/기타: Nestle Baby Ruth (Fun Size), Marketside French Baguette, Jiffy Creamy Peanut Butter, Jiffy Creamy Peanut Butter, Tribe Organic Hummus Classic, Kangaroo Whole Wheat Salad Pocket. 더보기
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3257 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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