mjmaxson님의 저널, 2015년 11월 4일

2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg.    남은양: 8.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
1653 kcal 지방: 71.00g | 단백질: 50.00g | 탄수화물: 209.00g.   아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Marketside French Baguette. 저녁 식사: Welch's Natural Concord Grape Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Lay's Barbecue Potato Chips, great value Great Value White Sandwich Bread. 간식/기타: Nestle Baby Ruth (Fun Size), Marketside French Baguette, Jiffy Creamy Peanut Butter, Jiffy Creamy Peanut Butter, Tribe Organic Hummus Classic, Kangaroo Whole Wheat Salad Pocket. 더보기
3257 kcal 운동: 스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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