2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
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1959 kcal
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지방: 81.70g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 230.21g.
아침 식사: Kölln Müsli Karibik, Globus Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milch 1,5%, Banane, Granatapfel, REWE Beste Wahl Magerquark, Nestle Lion Cereals, Seitenbacher Dinkelflakes, Milch 1,5%, Banane, Granatapfel, REWE Beste Wahl Magerquark, Globus Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik. 저녁 식사: Kürbis Carbonara. 간식/기타: Haribo Vampire, Haribo Jogi-Fari, Haribo Crazy Python, Ferrero Küsschen Zartbitter. 더보기
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2252 kcal
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운동:
버피테스트 - 19 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 25 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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