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Maryoooo
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2015년 11월 4일
Maryoooo님의 저널, 2015년 11월 4일
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2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
16 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 4일:
796 kcal
지방: 38.71g | 단백질: 26.97g | 탄수화물: 86.63g.
아침 식사:
Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta 5 adet zeytin 1dilim peynir 1 domates 1 dal roka 3 dal maydanoz.
점심 식사:
yogurtlu makarna 1 domates roka.
저녁 식사:
Çokça Közlenmiş Patlıcan yesil salata 1 gözleme.
간식/기타:
Eti Pop Kek Muzlu.
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1958 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분.
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