2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
|
1777 kcal
|
지방: 64.36g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 210.85g.
아침 식사: Uva, Caffè Espresso. 점심 식사: Zucchine Cotte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Caffè Espresso, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Ananas, Jocca Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Songino, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
|
|
3512 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|