mjmaxson님의 저널, 2015년 11월 3일

2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:

1107 kcal

지방: 52.81g | 단백질: 41.05g | 탄수화물: 120.42g. 점심 식사: Wendy's Chocolate Frosty (Junior), Franks Franks kraut, Nathan's Famous Angus Beef Franks. 저녁 식사: great value Great Value White Sandwich Bread, Blue Diamomd Sandwich Steaks Blue Diamond Sandwich Steaks 100% Beef, Betty Crocker Three Cheese Potatoes. 간식/기타: 2% Fat Milk, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Starbucks Unsweetened Iced Coffee. 더보기

3272 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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