Oldville님의 저널, 2015년 11월 3일

2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:

356 kcal

지방: 5.11g | 단백질: 16.51g | 탄수화물: 63.78g. 아침 식사: Twinings Thè, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Mela. 더보기

2431 kcal

운동: 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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