2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
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1579 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 115.03g | 탄수화물: 181.55g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Bollito di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. 더보기
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2894 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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