2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
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765 kcal
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지방: 25.46g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 49.57g.
아침 식사: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Olej Kokosowy. 점심 식사: Olej Kokosowy, Carrefour Brokuły, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. 저녁 식사: Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska. 간식/기타: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. 더보기
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2607 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 30 분, 이소라 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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