Winanda!님의 저널, 2015년 11월 3일

*Kliniek gewogen
43.4 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
1005 kcal 지방: 27.60g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 103.70g.   아침 식사: Kips' Kalkoenham, AH Appelstroop, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread, Gekookt Ei. 점심 식사: Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Gebonden Champignonsoep. 저녁 식사: van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Franse Boontjes, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen. 간식/기타: AH Elstar Appel, AH Mandarijnen, Sinaasappelen. 더보기
1650 kcal 운동: 읽기 - 38 분, 청소 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간   15 분, 공부 - 25 분, 스탠딩 - 15 분, 숙면 - 9 시간   16 분, 앉아있기 - 6 시간   35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Winanda!님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유