Huhutula님의 저널, 2015년 11월 3일

2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:

1153 kcal

지방: 42.01g | 단백질: 53.74g | 탄수화물: 145.27g. 아침 식사: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 점심 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tat Barbunya Pilaki, Mantarlı Tavuk Sote. 저녁 식사: Eti Form Kepekli Bisküvi, Lipton İcetea, Elma. 간식/기타: Elma, Elma. 더보기

1984 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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