2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
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2609 kcal
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지방: 54.92g | 단백질: 170.65g | 탄수화물: 356.99g.
아침 식사: Poliquin Group Quadricarb, Vita Coco Coconut Water. 점심 식사: Quest Mint Chocolate Chunk, Morrisons Trimmed Beans, Sweet Potato , Morrisons Organic Beetroot, Baby Spinach, Banana, Avocado, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Baby Potatoes. 더보기
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3304 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 55 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 5 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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