2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
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2385 kcal
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지방: 99.85g | 단백질: 136.58g | 탄수화물: 208.99g.
아침 식사: ローソン ホットケーキ, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: ビーレジェンド プロテイン, 鶏のもも肉（皮なし）, オリーブオイル, 叙々苑 焼肉のたれ. 저녁 식사: ファミリーマート すりおろし野菜のフレンチクリーミードレッシング, はなまるうどん いか天, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 醤油ラーメン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 飴. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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