DLiving2님의 저널, 2015년 11월 1일

2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.6 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:

2169 kcal

지방: 106.28g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 199.00g. 아침 식사: Advocare Spark on The Go, Fred Meyer Sugar Free Syrup, krusteaz pancakes, Naturegg Eggs, Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread. 점심 식사: Pace Chunky Medium Salsa, Juanita's Foods Tortilla Chips. 저녁 식사: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 간식/기타: Thinkthin High Protein Bar - Chunky Peanut Butter. 더보기

2338 kcal

운동: 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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