2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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1187 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 80.41g | 탄수화물: 150.26g.
아침 식사: Dairyland Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular , Fried Egg without Fat, Coffee, 1% Fat Milk, Granulated Sugar , VIP Use Like Fresh Mixed Fruit. 점심 식사: Watermelon, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Broccoli , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Natural Bakery Rye Bread, Cauliflower , Black Diamond Mozzarella Cheestrings. 저녁 식사: Kraft Cool Whip Lite, Snack Pack No Sugar Added Vanilla Pudding, Green String Beans, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Bananas , Green Tea, Apples , Natursource Tamari Almonds. 더보기
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1641 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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