bumbye님의 저널, 2015년 11월 2일

2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.0 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 63.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:

964 kcal

지방: 26.16g | 단백질: 21.28g | 탄수화물: 88.45g. 점심 식사: Archer Farms Fuji Apples, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

2300 kcal

운동: Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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