2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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2084 kcal
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지방: 82.18g | 단백질: 128.53g | 탄수화물: 203.69g.
아침 식사: 豚キムチ, 白米. 점심 식사: ほっともっと からあげ弁当. 저녁 식사: 絹ごし豆腐, 焼き肉, 厚揚げ, 焼き鳥, シュウマイ. 더보기
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2199 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 계단오르기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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