2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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571 kcal
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지방: 16.96g | 단백질: 17.80g | 탄수화물: 89.35g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 점심 식사: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Rallado, Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Salsa de Tomate, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. 더보기
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1820 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, jugar con niños - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 목욕 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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