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NOVEMBRE 2015
Bilancia
KG 77.8
FM 20.1%
TBW 54.2%
BCM 39.8%
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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2943 kcal
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지방: 85.71g | 단백질: 175.98g | 탄수화물: 351.26g.
아침 식사: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco, Esselunga Noci Sgusciate, Fette Biscottate Cereali, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. 점심 식사: Olio extra Esselunga, Pema Pane Integrale, Riso Basmati, Orogel Contorno Leggerezza, Filetti di Merluzzo. 저녁 식사: Olio extra Esselunga, Pema Pane Integrale di Farro, Riso Basmati, Orogel Contorno Leggerezza, Petto Pollo . 간식/기타: multipower whey , Esselunga Noci, Serious Mass, MultiPower Whey ChcoCoco, Optimum Nutrition Serious Mass. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Una delle poche certezze di FS: MrTrinita79 che non molla un colpo, dritto verso l'obiettivo ;) (scusa la stupidaggine, ma non ho resistito :°D) Complimenti di cuore :)
2015년 11월 3일 작성이: Debirtz
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:) :) Grazie ... come una canzone di Luca Dirisio, ci vuole "Calma e Sangue Freddo" :) :)
2015년 11월 3일 작성이: MrTrinita79
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Su questo non ci sono dubbi ;) pian piano mi ci sto abituando pure io (alla calma, al sangue freddo un po' meno) :P Ma di sicuro non con i tuoi risultati ;) Tanta stima :)
2015년 11월 3일 작성이: Debirtz
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grazie Debirtz, sicuramente ce la farai anche tu...basta non avere fretta ;)
2015년 11월 3일 작성이: MrTrinita79
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una macchina da guerra!!! XD
2015년 11월 3일 작성이: wasabi27
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@Wasabi27 se raggiungo gli 80 in 2-3 mesi, poi proverò a puntare ai "tuoi" 85 :)
2015년 11월 4일 작성이: MrTrinita79
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ahahaahahaha...allora a natale già di panettoni come se piovesse ahahaha
2015년 11월 4일 작성이: wasabi27
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ahahaha Panettoni Integrali :)
2015년 11월 4일 작성이: MrTrinita79
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si ma ripieni di cioccolata ahahaha
2015년 11월 4일 작성이: wasabi27
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