2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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1542 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 157.85g.
아침 식사: Torta di Mele, Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Melinda Mousse Mela, Caffè (Espresso), Funghi Cotti, Bollito di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. 더보기
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2778 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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