2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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2903 kcal
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지방: 73.92g | 단백질: 169.18g | 탄수화물: 381.08g.
아침 식사: Vita Coco Coconut Water, Sweet Potato , Poliquin Group Quadricarb. 점심 식사: Milka Alpine Milk, Baby Spinach, Grenade Carb Killa, Banana, Shallots, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Kangaroo Steak, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Sacla' Free from Basil Pesto, Free from Fusilli. 더보기
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3123 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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