2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:
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1931 kcal
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지방: 81.23g | 단백질: 78.80g | 탄수화물: 218.64g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Quaker Cruesli Chocolade, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 점심 식사: Sałatka Grecka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Strucla Owocowa, Mięso z Udka Kurczaka, Strogonow. 저녁 식사: Amino Zupka Chińska. 간식/기타: Mlekovita Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty, Pyszny Duet Margaryna. 더보기
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2048 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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