2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:
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2314 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 106.56g | 탄수화물: 316.09g.
아침 식사: Diamond of California Chopped Walnuts, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Bananas, 365 Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Red Delicious Apples, PBfit Peanut Butter Powder, Bananas, Nuttzo Nuttzo, Multigrain Bread. 저녁 식사: Celery, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Kikkoman KIKKOMAN TAMARI SAUCE, Sesame Oil, Tofurky Slow Roasted Chick'n Sesame Garlic, Garofalo 100% Durum Wheat Semolina Radiatori, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Chop't Red Onion, Carrots, Red Leaf Lettuce, Mezzetta Deli-Sliced Bell Pepper Strips, Cervasi Balsamic Vinegar, ShopRite Spanish Olives. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Original, Daily Burn Fuel-6. 더보기
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3636 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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