2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:
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1563 kcal
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지방: 82.19g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 132.11g.
아침 식사: Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Danone Requeijão Cremoso, Pão Francês. 점심 식사: Kopenhagen Ganache, Sementes de Linhaça, Seletti Batata Rústica, Seletti Paillard de Frango, Seletti Salada Ceasar Seletti. 저녁 식사: Queijo de Cabra, Carob House Alfarroba com Coco, Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Amêndoas sem Casca, Shitake, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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