2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:
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2595 kcal
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지방: 77.95g | 단백질: 170.93g | 탄수화물: 284.07g.
아침 식사: Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. 점심 식사: Mushrooms, Krakus Sauerkraut, Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookies, Extra Virgin Olive Oil, Watermelon, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Broccoli , Coconut Oil, Morrisons Swede, Scottish Venison Steaks, Cabbage, Parsnips, Carrots. 더보기
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3340 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 43 분, 타원형 트레이너 - 31 분, 헬스 - 42 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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