2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:
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1031 kcal
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지방: 25.24g | 단백질: 43.37g | 탄수화물: 155.50g.
아침 식사: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Herbata z Cukrem. 저녁 식사: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Herbata z Cukrem. 간식/기타: Frankfurterka Wołowa z Obniżoną Zawartością Tłuszczu lub Hot Dog, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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